Dr. Antonio Sproesser

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VEGETARIANOS: CORAÇÃO MAIS SAUDÁVEL

Quem não consome carne e peixe tem coração mais saudável. É o que indica pesquisa realizada na Universidade de Ozxford , publicada no The American Journal of Clinical Nutrition.

 

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VOCÊ SABIA QUE O HORÁRIO DA REFEIÇÃO FAZ TODA A DIFERENÇA NA DIETA?

Estudo desenvolvido na Universidade Harvard, Estados Unidos, constatou que o horário da refeição é fundamental para o sucesso de uma dieta. O trabalho foi publicado no International Journal of Obesity. Foram selecionados 420 indivíduos com excesso de peso para o estudo. Durante 20 semanas,eles foram submetidos a dieta do Mediterrâneo, baseada em peixes, vegetais, frutas, cereais, semente e azeite de oliva.

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FRUTAS PREVINEM ATAQUE CARDÍACO

Morangos e mirtilos (blueberries) fazem bem à saúde. É o que apontou estudo feito por pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade Harvard, EUA, e da Universidade da Ânglia Oriental, Inglaterra.

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QUAIS OS CUIDADOS COM A ASMA NO DIA A DIA?

Mais comum em crianças do que em adultos, a asma é uma doença perigosa, pois tende a se agravar caso não seja tratada com medicamentos apropriados. Sua principal característica é provocar o fechamento dos brônquios ou bronquíolos de ambos os pulmões, ocasionando dificuldade respiratória, que se manifesta por meio de chiadeira no peito, tosse e diminuição da expansão pulmonar.

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O QUE FAZER PARA SE LIVRAR DAS VARIZES E MANTER AS PERNAS SAUDÁVEIS?

Varizes são veias dilatadas que aparecem com mais freqüência nos membros inferiores, precisamente pernas e coxas, e provocam sintomas desagradáveis, como cansaço e dor, além de serem prejudiciais à estética. As mulheres estão mais propensas a apresentarem esse problema, que em geral se manifesta durante a gravidez ou após os 30 anos. Obesidade, sedentarismo e tabagismo são apontados como os principais fatores que contribuem para o aparecimento de varizes...

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EXISTEM ALIMENTOS QUE PROVOCAM REFLUXO?

Muitas pessoas se quicam do problema da regurgitação de alimentos após as refeições, referindo-se à sensação de queimação no peito, vinda de baixo pra cima até a boca, e também ao gosto amargo na garganta. O nome técnico desse problema é refluxo gastroesofágico, que ocorre quando há retorno do suco gástrico até o esôfago...

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SEXO, UM SANTO REMÉDIO

Pesquisadores da Universidade de Münster,  Alemanha, constataram que o sexo pode aliviar enxaquecas e cefaleias (dor de cabeça mais intensa).

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