Dr. Antonio Sproesser

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ANO NOVO ZEN

 

Que tal incluir a prática da meditação em seus planos para 2013? A meditação aquieta a mente, melhora a atenção, a memória, o sono, a qualidade de vida.

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ANOREXIA NERVOSA. COMO IDENTIFICAR

Anorexia nervosa, conhecida apenas como anorexia, é uma doença alimentar que se caracteriza pela autoinanição e pela perda excessiva de peso que pode levar a sérios problemas de saúde, inclusive à morte. O termo anorexia significa literalmente falta de apetite, mas as pessoas que sofrem da doença nem sempre deixam de sentir fome. O medo de engordar é que as fazem recusar a comida.

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VEJA COMO PERDER PESO MUDANDO ALGUNS HÁBITOS

Para perder peso de maneira saudável e sem dietas radicais, basta você mudar alguns hábitos de sua rotina. São detalhes que fazem toda a diferença na hora de encarar a balança. Leia as dicas abaixo e comece já a levar uma vida mais leve.

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CUIDE BEM DA COLUNA E VIVA MELHOR

Segundo a OMS, 80% da população vai sofrer dor nas costas em algum momento da vida. A dor mais comum é a lombalgia (na região lombar).

Algumas posturas erradas são as maiores responsáveis pelas dores. Quanto mais tempo a pessoa passa nessas posições (por causa do trabalho, por exemplo), maior o risco.

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VEJA 8 DICAS PARA PERDER PESO

Você sabia que mudar alguns hábitos na hora da alimentação pode ajudar a perder alguns quilos? Para quem tem dificuldade de encarar um regime muito radical ou pegar firme na academia, veja abaixo 8 dicas que podem ajudar a reduzir medidas:

 

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VOCÊ SABIA QUE A PIPOCA É MUITO NUTRITIVA?

Pipoca faz bem a saúde. Pesquisa realizada na Universidade de Scranton, Pensilvânia (EUA) constatou que a pipoca tem uma concentração de polifenóis, um antioxidante benéfico à saúde, maior do que frutas e vegetais.

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FRUTAS E LEGUMES GARANTEM ALTO ASTRAL

Alimentação saudável melhora o humor. É o que aponta  estudo da Universidade de Otago, Nova Zelândia, publicado no British Journal of Health Psychology.

 

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