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A quantidade de sono que uma pessoa precisa depende de vários fatores, incluindo a idade. Crianças exigem 16 horas por dia. Já os adolescentes precisam em média de 9 horas. A maioria dos adultos precisa de 7 a 8 horas, mas algumas pessoas podem ficar bem com 5, outras com 10 horas. Já as mulheres grávidas após o terceiro mês podem precisar de mais horas de sono do que o normal.

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública do mundo. Estimativa da OMS (Organização Mundial de Saúde) mostra que cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso e mais de 700 milhões estarão obesos até 2025. 

Hidratação é fundamental. Principalmente em época de clima quente. Por isso, vale ficar atento à saúde e tomar alguns cuidados:

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização cujo objetivo é alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Hoje é comemorado o Dia Mundial do idoso. Data importante para lembrar que quem encara a passagem do tempo de forma otimista se mantém independente e saudável por mais tempo comparado a quem é pessimista. 

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