Pessoas que dormem poucas horas por noite tendem a sentir maior apetite por junk food. É o que indica um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. A restrição do sono altera a maneira como o cérebro reage à alimentos gordurosos. A descoberta faz parte de um estudo apresentado no SLEEP 2012, o encontro anual das Sociedades de Sono Associadas (APSS, na sigla em inglês), na cidade americana de Boston.
O centro de recompensa do cérebro é ativado de maneira diferente quando há restrição do sono. “Os resultados sugerem que, quando uma pessoa dorme pouco, ela se sente mais recompensada pelos alimentos gordurosos”, diz Marie-Pierre St-Onge, coordenadora do estudo.
HISTÓRIA
Ao contrário do que muitos possam pensar, o uso do cavalo como forma de terapia não é um método que surgiu recentemente. A técnica já existia desde 400 A.C. quando Hipócrates utilizou-se do cavalo para "regenerar a saúde" de seus pacientes.
Em 1901 também temos a história de uma dama inglesa, patronesse do Hospital Ortopédico de Oswentry (Inglaterra) que levava seus cavalos até o local para quebrar a rotina do tratamento dos pacientes, sendo este, o primeiro registro de uma atividade eqüestre ligada a tratamento.
Na Dinamarca, LIZ HARTEL, praticante de equitação, aos 16 anos sofreu de poliomielite, e durante muito tempo não pôde deslocar-se sem auxílio da cadeira de rodas e depois, muletas. Mas mesmo assim, continuou a praticar equitação. Oito anos depois, nas Olimpíadas de 1952, foi premiada com a medalha de prata em adestramento, competindo com os melhores cavaleiros do mundo, e o público só percebeu seu estado quando ela teve de apear do cavalo para subir ao pódio e valer-se de suas bengalas.
No Brasil, a partir dos anos 80, quando foi criada a ANDE-Brasil (Associação Nacional de Equoterapia) o tratamento tomou maior impulso, mas somente nos últimos seis anos é que se pode notar o verdadeiro crescimento desta modalidade terapêutica, junto ao crescente número de centros de equoterapia em todo território nacional.
A Equoterapia foi reconhecida como método terapêutico em 1997 pelo Conselho Federal de Medicina.
Estima-se que 1,2 milhão de brasileiros sofram da doença; 100 mil novos casos surgem todos os anos.
A prevalência cresce com a idade. 2% da população com 65 anos tem a doença. A proporção dobra a cada 5 anos (4% dos que têm 70 anos, 8% dos que têm 75 anos etc.)
A doença causa morte de neurônios e perda de massa cerebral – nos casos mais severos, o cérebro reduz de tamanho mesmo.
A doença de Alzheimer é um tipo de demência. No Brasil, é a segunda principal causa de demência – só perde para problemas vasculares no cérebro (quando lesões nos vasos sanguíneos do cérebro impedem a chegada de nutrientes e oxigênio no cérebro e causam a morte dos neurônios).
Pessoas com Alzheimer vivem em média por oito anos. Mas algumas podem chegar a viver por 20 anos.
As dietas da moda:
1. Óleo de cártamo: dizem que ele seca até 5 kg por mês
O que é: Cápsulas à base de cártamo, planta oleaginosa e rica em ômega 6
Porque emagrece: O cártamo reduz o apetite e tem ácido linoleico, poderoso na tarefa de bloquear a transferência de gordura da corrente sanguínea para as células. Com isso, o corpo usa a gordura estocada como energia, eliminando-a
Como ingerir: Uma cápsula meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar com 180 ml de água
Contraindicação: Gestantes, lactantes, crianças e diabéticos não devem ingeri-la.
Efeito colateral: Quem tem síndrome metabólica - conjunto de problemas que oferecem riscos ao coração - não deve tomá-la.
2. Óleo de coco: aumenta queima de calorias
O que é: Desenvolvido a partir da gordura da fruta, é excelente fonte de triglicerídeos.
Por que emagrece? As cápsulas chegam ao fígado e se transformam em energia. O processo desenvolve ação termogênica no corpo, gerando calor e, consequentemente, aumentando a queima de calorias.
Como ingerir: Tome uma cápsula antes de cada uma das principais refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar). Não se esqueça: a ingestão deve ser feita com 300 ml de água.
Contraindicação: Não tem.
Efeito colateral: Não tem.
3. Chia é a semente que elimina gordura
Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo
O que é: Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.
Composição: Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
Ajuda a perder peso porque:
Bons para quem precisa de ajuda ou está em busca de um caminho de vida mais saudável, os sites indicados pelo Dr. Sproesser no programa "Ressoar", apresentado por Chris Flores, pode ajudar muita gente. Não deixe de conhecê-los:
Hospital das Clínicas de São Paulo
Faculdade de Medicina (Universidade de São Paulo)
Em dez anos, o número de cirurgias de redução de estômago aumentou significativamente no Brasil.
As primeiras cirurgias começaram a ser realizadas aqui no país na década de 80.
De lá pra cá o mundo mudou muito. Surgiram novos métodos e a cirurgia se tornou umas das formas mais eficazes de combater a obesidade mórbida.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias de redução de estômago cresceu 500% em dez anos.
Em 1999 foram feitas 5 mil cirurgias, em 2010 foram 60 mil procedimentos realizados no país. Especialistas acreditam que nesse ano aconteçam 100 mil cirurgias no Sistema Único de Saúde, o SUS, e na rede privada.
O Brasil é o segundo país que mais realiza cirurgias desse tipo, ficando atrás apenas dos Estados Unidos.
A redução do estômago é indicada para pessoas com IMC maior que 40, os chamados obesos mórbidos.
Acidentes mais comuns na cozinha:
Os mais comuns são queimaduras e derramamento de água e óleo fervente:
Em seguida, vem os cortes com facas, cortadores de queijo, facões, moedores e outros
Quedas e escorregões aparecem em terceiro lugar
Fogo na cozinha é menos comum, mas também pode acontecer
Como tratar
Para entender os benefícios do exercício
Está comprovado que o exercício físico, diminui o risco em adquirir-se doenças cárdio-circulatórias, por aumentar a capacidade funcional cardiovascular fazendo com que o coração necessite de menos oxigênio para trabalhar. O benefício deste já está comprovado no controle do diabetes, obesidade e hipertensão arterial. Minha experiência baseada na clínica privada e também na vida universitária é de que conseguimos baixar de 20 a 25 mmHg na pressão sistólica e diastólica, em indivíduos que iniciem uma atividade física diária. Isto é reproduzido em trabalho científico.
Na Semana que se comemora o Dia Internacional da Mulher resolvemos abordar alguns temas caros ao universo feminino. Hoje vamos falar sobre o sexo que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, OMS, é um dos critérios importantes para ter uma qualidade de vida integral, ou seja, aquela que abarca o bem estar biopsicossocial.
Uma boa sexualidade diminui em até em até 30% o risco de infarto no miocárdio, 30% a chance de um acidente vascular cerebral e retarda o envelhecimento em até 10 anos. Meia hora de sexo gasta, em média, 120 quilocalorias. Mulheres com uma boa vida sexual têm menor grau de tensão pré-menstrual e cólica. Fora isso, ele ainda melhora a capacidade de defesa do organismo que tende a reagir melhor a processos inflamatórios como gripe, por exemplo.
Candidíase Vaginal
A candidíase vaginal é uma infecção causada por uma levedura, o fungo Candida albicans. Cerca de 75% das mulheres tem esse problema e 20% apresentam o fungo no organismo, porque o C. albicans faz parte da flora vaginal, junto a outros microrganismos. A função dos microrganismos que habitam a flora vaginal é de proteção contra agentes externos e a manutenção da acidez vaginal. Esses fungos e bactérias vivem em harmonia, porém quando acontece algum desequilíbrio ocorre uma proliferação exagerada de um deles o que vai levar a problemas, como a candidíase, por exemplo.