Em mais um episódio do Você e o Doutor, explicamos sobre as dietas da moda que até podem ajudar a perder peso, mas trazem riscos quando usadas sem orientação. A cetogênica, por exemplo, que reduz quase todos os carboidratos, realmente acelera a queima de gordura, mas pode causar fraqueza, tontura e aumentar o colesterol ruim. As dietas muito ricas em proteína também exigem cuidado, porque podem sobrecarregar os rins e desequilibrar o corpo se não forem acompanhadas de exercício.

As canetas emagrecedoras têm seu papel no tratamento do diabetes tipo 2 e no controle do apetite, porém só devem ser usadas com acompanhamento, já que podem causar náuseas, desidratação e até pancreatite. O jejum intermitente também precisa de indicação certa, porque feito de forma errada pode levar à queda de açúcar no sangue e a um relacionamento ruim com a comida. Para emagrecer com segurança, reforço sempre: alimentação variada, movimento regular, sono de qualidade e acompanhamento profissional constante.

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