Para dar conta dos afazeres do dia a dia e ter disposição para superar todos os desafios, é fundamental ter horas de descanso revigorantes. Além disso, dormir bem melhora o humor, a memória, previne doenças e aumenta a longevidade. A popular “noite bem dormida” está diretamente relacionada a ter uma posição correta durante o sono. Ao longo dos anos, as próprias pessoas descobrem em quais posições têm mais facilidade para dormir e se sentem mais descansadas ao despertar, mas, em geral, dormir de lado com os joelhos dobrados e um travesseiro entre eles tende a ser o mais adequado. Por outro lado, dormir de bruços não é recomendável, pois tende a provocar dores no pescoço.